必看！24節氣寒露知多少？寒露怎麼養生讓你一次懂！

什麼是寒露呢？寒露是農曆二十四節氣中的第十七個節氣，2020年的寒露日期是國曆10月8日，屬於秋季的第五個節氣，意味著準備入秋了，而寒露的意思就是氣溫又比白露時更低了，地面的露水更冷了，幾乎快凝結成雙了，所以稱之為寒露。因此寒露時我們有哪些習俗，要怎麼進補呢？或是要怎麼吃呢？讓我們一起看看吧～

寒露習俗有哪些？登高、補眠、保暖

大家都比較耳熟能詳的是重陽節登高，重陽節剛好在寒露附近，因此氣候涼爽宜人且是賞楓之際，非常適合登山，慢慢的重陽節的習俗也成了寒露的風俗。而入秋之際也需要重視養生，透過睡眠和足底的保暖以及食療，也是寒露時的風俗，已抵過接下來寒冷的天氣。

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寒露養生方法有哪些？寒露怎麼吃？總整理告訴你！

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趁著寒露準備邁入更冷的季節，趕緊好好的幫辛苦一年的身體進補一番，好好的將自己身體調養，才有更強大的禦寒能力對抗冬天喔～
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