膠原蛋白是美麗的關鍵！高純度膠原蛋白食品推薦，美容效果 100 分！

多數人都嚮往美麗的肌膚，平常就從飲食和保養品著手，但你知道膠原蛋白是維持肌膚美麗的關鍵嗎？膠原蛋白會隨著年齡漸長而快速流失，所以就要開始補充啦！最快速的補充方式就是吃高純度的膠原蛋白食品，市面上有不少品牌都有推出膠原蛋白產品，如DHC、白蘭氏等，本期就跟編輯一起來了解吧！

膠原蛋白的類型有哪些？根據需求來選擇

1.第一型膠原蛋白

市面上的膠原蛋白大部分都是針對美容來開發的，「第一型膠原蛋白」是人體中分佈最多、最廣的膠原蛋白種類。其功能可以幫助肌膚恢復緊實、彈性，還能改善肌膚乾燥問題。

2.第二型膠原蛋白

除了美容外，膠原蛋白還可以改善關節痠痛，就選「第二型膠原蛋白」，以軟骨為主要成分，可以改善老化所造成的關節痠痛，或是讓運動後的關節炎較為趨緩。

膠原蛋白怎麼買？選購 5 要點筆記起來！

1.根據自己的需求挑選第一型或是第二型膠原蛋白。

2.想要增加吸收率，就挑選「小分子膠原蛋白」或「膠原蛋白胜肽」。

3.想要效果好，可以挑選蛋白質為「魚類來源」；想要價格便宜，就選蛋白質為「畜肉來源」。

4.成分中若搭配「維生素C」或「鐵質」，效果更好。

5.挑選自己方便攜帶與實用的型態，主要分成「錠狀」或「粉末」兩種。

想知道更多：吃膠原蛋白維持美顏？膠原蛋白飲、膠原蛋白食物推薦攻略！

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膠原蛋白推薦：美麗關鍵，網友激推膠原蛋白清單

1.Nutrimate你滋美得彈力姬凸飲

你滋美得膠原蛋白系列中的「姬凸飲」，內含多種美白保養原料濃縮，有來自深海魚的膠原蛋白、法國專利原料 oxxynea，還有多達22種天然蔬果多酚，能提高免疫力，增強保濕，讓肌膚水水嫩嫩，特別適合25歲前的女生喝唷～

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2.SUNTORY三得利Milcolla蜜露珂娜

三得利的蜜露珂娜不管在台灣或是日本都是超人氣商品，熱銷三百萬件以上，還獲得台灣美容保養達人牛爾老師的肯定，好評不斷！膠原蛋白的原料取自豬皮與鮭魚鼻軟骨，還包含了高濃度的 PO、OG 膠原蛋白胜肽，而且分子小，吸收能力超好～也能讓美容效果更加乘喔！除此外，還添加植物性乳酸菌，體內環保也照顧到，超貼心！

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