換季脫皮搔癢怎辦？皮膚科醫師提點敏感肌「3不3要」保養對策，不想臉變爛必看

現在正逢季節交替，妞妞們有覺得這陣子肌膚開始不受控，像是出現搔癢、泛紅、脫皮乾屑等情形，擦了保養品甚至會有刺痛感？代表此時你的肌膚正處於敏感狀態！這次妞編輯特別採訪萬芳醫院皮膚科主治醫師王筱涵，針對敏感肌提出急救保養對策，不想要放任臉變爛，趕快照著醫師的話乖乖做！

「敏感」VS.「過敏」先搞清楚

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現代空氣環境污染嚴重，加上熬夜、作息不定、保養品使用不當等因素影響，越來越多人都面臨肌膚敏感困擾！但我們常會聽到肌膚過敏、肌膚敏感，兩種的差異為何？王筱涵醫師解釋，「過敏」指的是接觸到特定過敏原引起的發炎症狀，與先天免疫力功能異常有關，例如有些人會對塵蟎、花粉、酒精、動物皮屑過敏，只要一接觸就會復發。而「敏感」則屬於一種肌膚狀態，因角質屏障較脆弱，容易受到內在或外界刺激影響，如換季、陽光紫外線、壓力、作息不正常、使用新的保養品等。雖然兩者的機轉不同，但都會出現泛紅、搔癢、脫屑等情形，因此常常會被混肴。

敏感肌3大NG行為不要做

1去角質

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當肌膚處於敏感狀態時，有些人會出現皮膚大量脫屑情形，這時候應該要做的是「護角質」，千萬別再「去角質」！所謂的去角質包含使用酸類煥膚如水楊酸、杏仁酸、果酸等，或是磨砂顆粒的產品、洗臉機，都會讓原先脆弱的角質更受損。

2敷臉

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肌膚敏感時會出現乾屑脫皮現象，很多人會誤以為此時肌膚缺水，敷面膜是最快能幫肌膚補水的方式，但面膜屬於密封性保養，如果裡頭含有致敏成份，反而會讓敏感的狀況更嚴重。王筱涵表示，若要保濕補水，應慎選成分溫和、簡單的保濕產品如精華液、乳液為佳，最好避開使用面膜，降低風險。

3按摩

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很多人習慣保養時會搭配按摩，不論是用手按摩，還是搭配美容儀器如滾輪、導入儀、小臉夾等，但當肌膚敏感時，外力的拉扯動作，都會造成刺激，建議此時只要以輕拍的方式塗抹保養品即可，無須做額外的按摩動作。

敏感肌3大OK行為照著做

1溫和清潔

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當肌膚出現敏感症狀時，洗臉時間不要超過一分鐘，水溫以冷溫水為佳，避免過冷或過熱，都會造成肌膚再受刺激。洗臉後，稍微壓乾水分後，最好趕快塗擦保濕產品，避免水分蒸散，造成肌膚乾澀緊繃。

2保濕為主

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急性敏感症發生時，保養程序應化繁為簡，捨棄過多的瓶瓶罐罐，以保濕為主，其他像是美白、抗老訴求的保養品，此時最好就暫停使用。不過，可別以為單用純保濕乳或油霜，就能改善敏感現象，有些保濕產品添加的尿素、丙二醇，對敏感肌來說反而會出現灼熱、刺痛反應。保養品的挑選上，建議以無添加酒精、色素、香料、Paraben類防腐劑，全成分越少種越好，將致敏可能性盡可能降低。

3持續修復

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治療跟修復應雙管齊下！王筱涵表示肌膚是具有「記憶性」的，特別是敏感肌，受損的部位在治療後，應該持續的搭配日常的護理，修護受損肌膚屏障漏洞，幫助長時間維持健康肌膚狀態，避免日後遇到溫度變化、口罩摩擦悶熱及環境髒污等刺激，在同樣部位敏感症狀再次捲土重來。若是肌膚合併其他狀況如油性肌，則可以採用「分區保養」的方式，不需要整張臉都使用同一瓶產品。

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