分手還能做朋友？與前任分開後你不該做的三件事

1 不要說對方壞話

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兩人相愛時轟轟烈烈，分手後難免由愛生恨，巴不得把對方的存在連同手機裡的照片一起刪除掉。然而，不論你們的感情是因為什麼原因才結束，都不應該在分手後說對方的壞話。「分手後才能看清一個人的真面目」，當你口無遮攔的數落著前任的壞話時，也等於是拉低了自己的格調。逞一時的口舌之快或許能夠讓你心中更為舒坦，但絕對無法填補你心中的空虛感。（延伸閱讀：再完美的情侶也撐不住？遠距離戀愛容易失敗的4個主因）

即便對方在你們交往期間真有做過什麼不應該的事，也都已經是過去式了，說得再多也只是讓自己更加心神不寧，反在失戀的情緒中愈陷愈深。

2 不要隨便聯絡對方

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許多人在分手後都會面臨一個同樣的問題：該不該保留對方的聯絡方式？從手機號碼、Line到IG、臉書，在社群網絡如此興盛的現代，想要完全切斷與人的聯繫不是一件容易的事，更何況是曾經最親密的人。然而，如果你在分手後繼續與對方保持聯絡，反而可能令你們的關係「剪不斷，理還亂」。（延伸閱讀：想要發展辦公室戀情？以下6點告訴你衝動前請先想清楚！）

心理學上，與前任繼續保持聯絡，會讓自己更難忘記相戀的感覺，讓你停留在前一段感情的泥淖中止步不前。即使你並無此意，前任也很有可能會因此產生誤會、期待你們間的愛火重燃，讓事情變得更加複雜。

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如果你真的希望分手後還能做朋友，那也需要先給彼此一段時間冷靜，用時間來治癒彼此在感情上的創傷。這也是為什麼多數兩性專家都會建議在分手後在社群上「取消追蹤」，避免情傷未癒又觸景傷情，反而更難走出去。（延伸閱讀：女生生氣猜不透？當女人說出這7句話「反話」，表示她真的生氣了！）

3 別懷疑自己

▲ Photo Source每一段感情結束的原因不盡相同，當雙方因為理念不同而決定分道揚鑣，責任絕對不是一個人就能夠全部承擔的起的。在感情中，被甩掉的一方往往會因爲挫折感而失去自信：「覺得自己不夠好」、「要是當初沒有這樣做就好了」、「為什麼沒有挽回對方」之類的負面想法佔據心頭，往往也會使人不再相信愛情。（延伸閱讀：曖昧、交往對象總是「已讀不回、搞失蹤」？五個原因告訴你「為什麼她常消失」！）

分手讓人變得失落，但也同時能夠促使人成長，學著接受失戀的結局，你會因此變得更加獨立、更加堅強。在走出這段感情的同時，試著把生活重心放回自己身上，仔細思考此次感情失敗的主因；慢慢的，你會更加清楚自己要的到底是什麼，讓下一段感情更加順利，也讓自己的愛情觀更加成熟。