終結憂鬱循環！高情商女生克服憂愁的四步驟過程

秋天來了，天氣越變越冷，日照時數變短，受內分泌影響，偶爾會發生一些憂鬱煩躁、覺得生活不順利的情況，或者是你正剛好處於你的人生低谷，不過這個時候隨便發脾氣或沉浸在悲傷中都無濟於事，趕快來採取行動改變自己～

一、理性的自我檢視

往往困在情緒漩渦裡出不來的一大原因就是沒有辦法好好理性客觀地分析現況，這時候最好是能夠透過日記或者心智圖先沉澱情緒，並梳理問題脈絡哦。或者選部好電影沉澱一下，讓自己抽離下情緒，心境會明朗很多。

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二、要找人訴說你的煩惱，可是不要遷怒別人

在氣頭上的時候常常會出言不遜而遷怒我們訴苦的對象，可是對方想要幫忙的好意不應該被濫用，不然很可能會因為自己處理得不恰當而失去了一個珍貴的朋友哦！

三、努力克服難題，就算無法解決問題也不要懷疑自己

遇到難關的正確心態是要正視面對問題，但是有許多問題本身不是出在我們自己身上或是我們有能力去控制改變的，這時候最重要的就是要能學會放下，和挫折本身和平共處～

失敗是通往成功路上的道路指標。“Failures are finger posts on the road to achievement.” ——C. S. Lewis (著名作家)

四、可以多聽多參考別人的意見，但是不要讓別人幫你做決定

當我們和迷茫的時候都會很需要一些別人的意見指引我們走出迷霧堆裡，多聽大家不同角度的看法可以幫助我們衡量各種選擇的利弊，可是千萬千萬不要讓別人替你做決定！自己的人生如果沒有依照自己的意思活的話，往後在遇到任何困難都會認為是別人的錯，不要讓你的人生成為別人的責任！當個獨立自主的女生！

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最後要告訴SIS們的是，誰的人生都會遇到哀愁和苦惱，每個人遇到挫敗都會受傷，如果你現在正在非常無助或者不知所措的階段，可能很難期待這篇文章可以在一夕瞬間改變你的生活，但是要對世界和生活保有信心和熱愛，希望你可以有優雅的身段來跨過生命裡的所有阻礙！

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