一直以來肌膚黯沉、愛長小粉刺!皮膚科醫生:「跟腸胃有很大的關係!」

ELLE5092020-10-27 08:03

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妳是不是吃了瓶瓶罐罐的營養品、擦了專櫃級的保養品、三餐也照時間吃,但皮膚仍還是老樣子黯沉且照常愛長粉刺小痘痘?ELLE的英國編輯Gregory Allen跟妳有著一樣的困擾,儘管生活規律但臉色還是不好,Allen後來發現她長期來的腹脹問題和肌膚黯沉其實是相互影響的,當腹脹問題改善皮膚問題也跟著改善!秉持著試驗的精神,Allen還將醫生給的益生菌擦在臉上,結果皮膚問題竟然大大改善!ELLE在這裡帶大家深入探討腸胃和臉色的關係,到底好菌壞菌、維持菌種平衡對我們有多重要,一起來看看...

檢視自己的生活

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保養品怎麼擦臉色就是不對勁?你可能要先檢視一下是否過著以下的生活?

1.妳幾乎不需要休息

2.午餐時間,要嘛就是坐在辦公桌前做工作配飯,或是再趕著去見客戶的路上

3.到超商隨手抓個飯團、三明治在路上邊走邊吃

4.翻開行事曆,記下的不是朋友的生日、就是下一次教練課的上課時間,喔!還有公司內部的教育訓練課程!(握拳)

5.雖然生活忙碌,但看著密密麻麻、緊湊的行程,倒也不覺得累,反倒更沾沾自喜、驕傲+撥劉海地認為自己是時間控管高手

6.將公司信箱綁定手機的郵箱App只為了能即時處理公事

7.每天固定吃下幾顆維他命B、維他命C(或你也不清楚怎麼唸的營養成分),告訴自己有在補充健康,但實際上是吃心安的日常

8.一天總是得喝上兩到三杯咖啡提神,還得時時安慰提醒自己咖啡因不可以攝取超標

如果以上這些事實與妳的生活相符,那麼恭喜!妳就是老闆們的最愛,成為那種追求極致完美、用生命與工作奮戰的賣肝上班族。但是,這些「精彩萬分」的日常生活跟皮膚、氣色又有何關係?

體內影響好氣色

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事實上在英國,就有百分之五十的人飽受諸多不明健康毛病襲身的困擾,因為找不出原因,最終只好歸諸於這都是文明病的健康警訊。除了體內的影響,也關係外觀是否有好氣色的結果。然而,專家開始對這樣的現象,慢慢理出可能跟腸道健康與否有關。

腸道過勞氣色也會變差!

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皮膚科專家卡拉·奧亞特斯Carla Oates說:「腸道是身體免疫系統的中心,也是身體製造重要營養素與傳導素、維持身體機能的地方,其中最重要的就是排除毒素!因此你如何對待你的腸胃,身體就會以同等方式對待你!因此腸胃機能過勞時,身體的毒素就無法順利排除,並影響到皮膚的表現。

聽到這裡你是不是開始後悔,原來拼命工作,賠上的不只是健康,還有回不去的美貌……

避免腸胃過勞,一週清爽放空一次吧!

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景點餐廳都有公休日,腸胃其實也很需要淨空冷靜一下。周末大吃大喝過後,周一是很好的腸胃公休假期,減少進食可讓腸道修復,適量攝取優酪乳,也可以用優酪乳做點輕食餐,可重新在腸道養出好菌,幫助清除體內累積的廢物有害物質,提升代謝力!身體循環好,氣色也會好。

統一 AB優酪乳

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養出腸胃好菌最簡單的途徑就是直接喝一瓶優酪乳!吃對好菌可增加腸道好菌數,因為腸道的細菌叢數量是固定的,當好菌增加,壞菌自然會減少, 可透過擁有優質菌種的優酪乳補充好菌。統一AB優酪乳擁有多種優質好菌,經實驗證明,「AB原味優酪乳」中的雷特氏® B菌能通過胃酸及膽酸考驗,有助於增加腸內益生菌,且有助於降低胃幽門螺旋桿菌之數量。

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美麗應該從腸胃開始保養

其實「照顧皮膚健康先從腸胃照顧開始」的觀念正慢慢在歐美的美容圈中蔓延。The Beauty Chef的創辦人Carla Oates說:「想讓美麗由體內散發,就必須認真照顧腸胃健康!建議多吃含有好菌與乳酸的食物。因為乳酸本身就是一種天然防腐劑,可在培養維生素和酵素酶的同時抑制有害細菌的生長,維持良好的菌叢生態,維持腸胃機能。」

無論皮膚或身體,都需要適時補充氨基酸、維生素、礦物質等,而這些都可藉由乳酸或發酵的食物中獲得。

Symprove Live & Activated Bacteria Original 500ml

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富含好菌的美容飲,建議在早上空腹時飲用

The Beauty Chef美容粉

具有45種經過認證的有機和生物發酵水果、蔬菜、消化酶等植物纖維。只要做好體內環保,就能輕鬆維持外在美麗!

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好菌幫助腸道健康並提升皮膚狀況

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生活高壓導致肌膚敏感和發炎紅腫,其實是來自腸道健康狀況的影響!因此歐美也開始流行使用好菌相關的益生菌保養品,讓肌膚建構良好的屏障強韌肌膚狀態,並舒緩、鎮靜發炎或肌膚敏弱的問題。當肌膚上菌種平衡,好的益生菌數量足夠時,就能更促進肌膚生成神經醯胺因而讓膚質更強健。

ELEMIS 超能量活顏平衡潔顏乳

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添加益菌生的潔顏凝膠,能幫助平衡肌膚的珍貴菌群,形成防護層,能讓黯沉的肌膚重新煥發健康的酡紅光采!

ELEMIS 超能量活顏平衡潔顏乳,NT.1,050

Natura Bissé 鑽石防護精華乳

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這款精華乳含有「益菌生複合物」的濃縮精華可以強化肌膚保護屏障~細小的分子提升後續吸收力,讓保養達到事半功倍的效果。

Natura Bissé 鑽石防護精華乳,NT.9,800

Valmont益麗潔妍潔膚露

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以益生菌加上益生元加強肌膚的防護層、舒緩肌膚發炎現象,還能進一步抗氧化與抗自由基,幫助肌膚調整至最佳狀態。

蘭蔻 超進化肌因賦活露

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蘭蔻小黑瓶含有雷特氏B菌、釀酒酵母深入修護肌底,讓肌膚恢復透亮光澤!

蘭蔻 超進化肌因賦活露,30ml,NT.2,950

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