這個月又亂掉了！那些害你經期沒來情緒波動的幕後兇手

SIS們有人也有經期不順的困擾嗎？還是你的經期也常常一遲就是好幾天甚至一個禮拜？這些都超級不正常，因為經期是我們體內女性荷爾蒙主導，所以如果經期沒有按照規律來的話甚至會影響到你的心情還作息哦～

如果你的經期沒有按期來，有可能是因為以下的原因：

一、壓力：這是最常見的擾亂經期的因素，小編還記得自己考大學前，全班一半以上的女生經期都大亂，實在是非常不健康，一定要找到自己排解壓力的辦法才可以！延伸閱讀：這樣一定能克服壓力！有效幫助紓壓的七件事情

二、過度減肥：大家都知道如果過度節食，就會導致身體啟動防護機制而造成經期不來的問題，所以減肥最好還是適當地控制飲食習慣加上運動就好，不要過度節食，不然體重會很難瘦下來，還會有心情問題哦！

三、肥胖：與過度減重有點不同的是，肥胖會造成你體內賀爾蒙失調，連帶導致經期不順、不規律的情況。

四、避孕：其實避孕藥的原理就是藉由攝取賀爾蒙來影響你體內原來的賀爾蒙分泌，不過只要有定期穩定的照藥品規定的週期服用的話很快就會穩定，如果沒有的話就要趕快看醫生了！

五、慢性疾病：像是糖尿病或甲狀腺相關疾病等與內分泌系統相關的疾病也會影響賀爾蒙，引發經期不順的問題。

如果是有短暫經期不順的SIS們可以先自行評估一下是否是最近的生活當中有這些變動，如果是長期都有經期不順的問題那就要趕快去看醫生，很有可能是多囊性卵巢症候群或者是子宮有出問題，不要拖到變重病就很麻煩了！

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