又到小編來跟你解密超受歡迎、名人愛用物的時候啦！今天要跟大家解密的就是愛者極愛、恨者極恨的「酪梨／牛油果」！
有許多的料理，尤其是沙拉、壽司，這些顏色比較淡雅又注重美觀的料理都喜歡在上面鋪上酪梨，就是貪其顏色好看。不過當然只有外貌是不夠讓它這麼紅的！酪梨本身營養價值超高的內涵，小編帶你來認識～
一、營養價值：酪梨中含有豐富的維他命和礦物質，還有非常高的油脂含量，聽到這裡你可能有些懷疑，為什麼要攝取會堆積脂肪的油脂？其實是因為酪梨中的油脂是對身體非常有益處的油脂，可以幫助維持飽足感、降低想吃東西的慾望，甚至還能夠幫助控制血糖穩定！
二、對身體的超多好處：酪梨對身體的益處可不只以上能幫助你減肥、維持體態，對心臟、視力也有幫助，甚至有能夠保養骨骼的維他命K，能夠預防骨質疏鬆，多吃酪梨能夠讓你的老年生活更有保障！
三、養胎生產：酪梨當中的葉酸成分是媽媽在懷孕時期非常重要的需求營養素，可以降低流產風險，也能預防胎兒畸形，是媽媽懷孕養胎的重要夥伴！
四、抗憂鬱：過去在壓力大就想吃東西！這些東西不發胖還讓你越吃越紓壓～內文中提到過，酪梨對於情緒的穩定有顯著的幫助，如果是容易憂鬱沮喪的SIS非常適合把酪梨當作日常水果點心，吃出健康好心情哦～
五、幫助消化、排毒：你可能覺得酪梨的質地有些奇妙，不過其實酪梨有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，腸胃不佳的女孩可以考慮多吃！而且腸胃的蠕動是身體排毒很重要的一個環節，不要MISS掉了！
酪梨有這麼多的好處，也難怪那麼多明星藝人都愛吃！不只是因為酪梨長得漂亮，更是因為多吃酪梨可以讓你長得漂亮！不排斥酪梨的SIS們以後多攝取酪梨吧！
sources: pinterest
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