真心不騙：不開心也要笑！笑容會為你帶來快樂～

有沒有聽過別人跟你說「傷心難過的時候也要笑一個！」？不要再翻白眼了，這可是有科學根據可以讓你變快樂的！

你可能覺得有些奇怪，我們應該是因為開心才笑，難道笑能夠讓我們開心嗎？還真的可以。有實驗證明，光是微笑這個舉動就可以讓你的心情變好、減輕壓力，甚至是強化你的免疫系統、延長壽命。微笑真的有這麼大的力量嗎？我們都知道憂鬱沮喪是會影響我們的身體健康，所以如果微笑真的讓我們變快樂，意即減少我們的壓力悲傷，不就代表可以讓我們變快樂而更健康嗎？

精神學家解釋，因為微笑可以刺激你腦袋中的化學反應機制，釋放特定的激素，例如能夠讓心情愉悅的多巴胺和控制壓力、焦慮的血清素。因為我們的身體已經對笑容和快樂有了制約反應，當這兩者總是同進退，我們就算逆向而行也可以得到可預期的結果。

當我們的身體並不會去依據不同的發笑原因有不同激素分泌時，我們可以做的就是透過笑容來增加我們的快樂！延伸閱讀：女生要快樂要靠自己！掌握自己製造快樂的小祕訣～

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