不知不覺手機成癮怎麼辦？六個問題檢查你的成癮情況

不久前在為何會手機成癮？是你的大腦戒不掉手機！有跟SIS們提到過，其實我們會戒不掉手機就是中了社群軟體的設計圈套，因為我們的大腦對社群軟體提供的功能依賴成癮，所以我們總是不知不覺已經上癮又難以戒掉。不過並不是上癮了就無藥可救！今天從網站Addiction Center整理的以下這些行為來看看你是否成癮！

一、你是否花許多時間在想社群軟體的使用或經營？

二、你是否會覺得需要更多時間繼續使用社群軟體？

三、你是否會在生活不順的時候使用社群軟體來轉移注意力？

四、你是否常常想著要減少使用社群軟體，可是總是失敗？

五、你是否為因為不能使用社群軟體而覺得厭煩躁鬱？

六、你是否因為過度使用社群軟體而影響你在課業或工作上的表現？

如果以上六個問題，你有超過三個以上的問題答案是「對」，那麼你極有可能已經社群成癮了，請小心注意，你可能會有社群軟體沒告訴你的潛在危機。

確定自己已經手機成癮，而且有確實被這些潛在危機影響生活品質和作息的SIS們要趕快意識到自己正逐漸被社群軟體操控，你需要趕快轉移注意力讓自己的生活可以從根本的變充實而不需要再依賴社群軟體來獲得成就感。

source: pinterest, Addiction Center