很很人都就懷孕的時候要多一點DHA,不管對胎兒還是媽媽都很好!可是各位媽媽們有知道這是什麼原因嗎?不知道或是不確定都沒關係,現在就讓小編跟大家分享一下~
DHA是構成細胞及細胞膜的主要成份之一,人體內無法自行合成,必須從飲食中獲得。對嬰兒的智力和視力發育有著很關重大的影響,提醒藻類DHA更適合嬰幼兒喔。
先說一下對胎兒有什麼好處~
第一好處:可以促進胎兒的大腦發育
因為在懷孕期,DHA可以優化胎兒腦錐體細胞的磷脂細胞構成。加上在大腦的皮質中,DHA是細胞膜形成的主要成分,因此可以增進發育。
第二好處:促進視網膜的成熟
當媽媽吸收DHA,會把營養輸送到胎兒的大腦跟視網膜,因此對於胎兒的光感神經細胞都會大量的提高。
那對媽媽又有什麼好處呢?
第一好處:預防早產
在懷孕期間,媽媽有補充足夠的DHA可以把媽媽的妊娠期平均延長1.6-2.6天,對於本身有早產風險的媽媽是很有預防早產的功效。
第二好處:減少產後抑鬱
產後抑鬱其實對媽媽的身體有著很大的負擔,同時又會影響到寶寶的發育,因此吸引足夠的DHA就可以有效預防產後抑鬱。
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