PHOTO CREDIT: IG@chaochao1011
去年被爆出與5566團員許孟哲交往,年底成婚後火速在今年生下超可愛的女兒,現年34歲的趙孟姿是為凱渥模特兒,擁有甜美臉蛋和性感好身材。婚後的她不但常在社交媒體po出幸福一家人的照片,最令人驚訝的是生產後才短短3個月,她已經完全恢復原本的好身型,腹部平坦甚至看得到馬甲線!她是如何在這麼短的時候內達到如此不科學的瘦身效果?其實只要簡單兩招就能達成!
運動不間斷
原本就熱愛運動的趙孟姿一直以來都有戶外運動的習慣,從社交媒體上常可見她爬山、潛水、立槳等運動的照片,即便是懷孕期間,她也特地拍攝了一組大肚子的潛水寫真,美得令人屏息。
產後三週左右她就開始恢復運動,對她而言運動最大的功用是自我療癒和紓解壓力,同時又能達到鍛鍊和維持身材的效果;對於想要產後快速瘦身的媽媽們來說,運動又能舒緩可能出現的憂鬱狀況,對身心都非常健康。
飲食「菜多於肉」
一直以來趙孟姿的飲食習慣就有著「吃菜多於吃肉」的原則,同時她也很少吃甜食,這樣的飲食習慣讓她即便在懷孕期間,也只胖在杜子,四肢依舊維持纖細,產後只胖了3公斤,要恢復身材相對簡單得多。
此外老公許孟哲也有在她懷孕期間幫他注意飲食,不吃過多高熱量食物,一方面維持健康,也能減少孕期增加過多體重。
而趙孟姿產後沒多久,也立刻跟寶寶拍攝雜誌,單穿針織毛衣,一雙大長腿全都露,完全零贅肉的身材,真的是讓人太羨慕了啦!
不虧是模特兒出身的趙孟姿,對於身材的維持可說是有超人般的意志力,這樣的產後身材,也真的是要把好多女人給羨慕死了啦~
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