2021年最新版自處聖經！成為愛自己的自信女孩從今天開始~

不管是遠距離戀愛的情侶們，還是與家人分處異國的家庭，每一個人都會或多或少在這一年感受到與很多人分隔不能相間的困擾吧？所以該吳和自處也就變得好重要。

一、學會自處先認識自己：

過去曾經在世界這麼大，我屬於哪裡？獻給低存在感女生的自我價值尋找法裡跟SIS們分享增加自我價值肯定的方法；「自處」兩個字其實就是該如何與自己相處，先認識自己是誰、肯定自己的價值，你要先愛自己，才會想要和自己深交、與自己相處。

二、生活重心放到自己身上：

過去我們常常因為花許多心力在照顧別人，在社交、在應酬、在hang out，所以鮮少有多餘的心力可以放在自己身上。不過經過2020相信大家都已經發現自己的生活如果除去這些交際的時候，有多匱乏和寂寞。我們每一個人本來就生來孤單，不過你可以讓自己不寂寞。多關注自己的生活，注意自己的所需，休息、紓壓、旅行、學習、閱讀，自己讓自己的生活變得充實。

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三、享受一個人的無拘無束：

你想念身邊有許多人圍繞你的日子，不過你有沒有試著去喜歡過一個人的自由自在呢？平常與朋友出去需要考量對方的喜好興趣安排活動、與男朋友在一起又希望讓他快樂、與父母出門更是要方方面面顧及他們，你有可曾享受過全然的放鬆？相反地一個人不論是在家還是背起行囊來一趟小旅行，都只要隨心所欲、隨興所至，無拘無束、無牽無掛。

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四、放鬆不自覺的情緒緊繃：

有時候生活的壓力來自於我們有太多自己都沒有察覺到的緊繃情緒，例如：工作表現、家庭責任、未來方向等等，都常常在無形中對我們造成壓力，所以在自處的時候好好審視自己的心靈，給自己多一點打氣才能讓自己走更遠的路。

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