不少女生減肥時只吃水果當作正餐,不吃其他東西。但其實這個方法是不可取的,而且不少水果含有很多的糖份,以下5種常見的水果當中含有的糖份超高,減肥時最好不要吃哦!
1:香蕉
香蕉是大部份女生減肥時都常吃的,而每100克的香蕉就有大約12克糖份。
2:蘋果
每100克就有大約10克糖份
3:芒果
香甜的芒果經常都很受歡迎,每100克的芒果就有大約14克糖份啦。
4:鳳梨
台灣著名的鳳梨,常常在街上都可以買到,而每100克鳳梨就有大約10克糖份。
5:橙
橙是女生大愛的水果,每100克橙就有大約9克糖份。
查看原始文章延伸閱讀
- 吃水果減肥不瘦反變胖?營養師推薦11種「低醣高纖水果」減重還能順便美白、消水腫
- 明星減重營養師推:減肥就只能吃這11種「低醣高纖水果」!尤其吃「這水果」能改善便祕,更讓私密處變香香
- 減肥成功靠喝這杯!李佳穎甩7公斤公開「水果氣泡飲」食譜,不吃水煮照樣能瘦
- 零卡飲料暗藏危機!營養師解析"減脂瘦身"5大地雷,這個水果千萬別碰
- 夏天水果必吃這3種,養生又減肥~錯過又要等明年啦!
- 水果好甜吃多了會胖?營養師推薦11種「低醣高纖水果」,居然還可以順便消水腫、美白~
- MAMAMOO頌樂3天瘦2KG!「水果減肥」食譜公開,掌握4技巧、無痛小基數減肥成功!
- 水果界神仙「奇異果」能減肥、提升免疫力,帶皮吃更能OO!營養師:飯後「這個」時間吃最有效~
- 吃水果越減越肥?日韓超夯水果瘦身法,原來要搭配「這樣吃」!連IU都是愛用者
- 減肥只吃水果當作正餐就不會變胖嗎?看看這5種水果的糖份吧!
- 【2019玩水最強攻略】6大台灣水上樂園+3大消暑穿搭一次看
- PTT、Dcard討論度超高人氣內衣!玉如阿姨、黛瑪內衣,5大女孩們必敗的平價內衣品牌
小編推薦
- 懶人露營聖地!網美們都在這裡拍!帶著過夜衣物就能前往了!
- 2021年是Twins出道20週年!率先宣布,計劃舉行二十周年演唱會!
- 【2021全台Buffet吃到飽餐廳】壽星生日優惠懶人包
- 腳丫丫保暖 100 分!PTT 網友熱愛超萌又實穿的卡通室內拖鞋推薦
- 3款在IG上超吸Like的打卡「背景」!想要拍出超有個性的照片,參考這幾個背景吧!
- 肉桂捲網購哪裡買?讓你一吃再吃、一買再買的美味肉桂捲推薦
- 三招讓情侶不再吵架!
- 女生想要那個怎麼主動說?這樣做一點都不尷尬!
- 2021網友推薦款,超好吃、顏值高生日蛋糕!不同口味、造型超美蛋糕~
- 潮吹不是謎片才會有 臉紅紅解析
- Janice Man32歲生日,少女心還原夢幻灰姑娘造型~是女生們的夢想吧!
- 全世界的華人都在讀!女作家龍應台的凌厲與溫柔
- 誰說冬天就可以隨便防曬?偷偷跟妳說過期防曬怎樣才不浪費!
- LISA、Rosé 即將推出個人 Solo 出道!Jisoo被遺忘了嗎?粉絲們生氣了!
- Spotify排行榜!港人最愛的K-pop,是妳家偶像嗎?
- 善用幾種語言來加強甜蜜的相處方法~這樣做感情一定會升溫的~
- Kim Kardashian與Kanye West已分居!?將會離婚,竟與同志網紅有關?
- 這竟然是宋慧喬?風格大變走女王路線!回復單身活得不一樣!
- 令男生增加好感的三個妝容!2021年學會新的妝感~讓戀愛運提升!
- 脫妝別再怪天氣!打造美肌素顏妝,妳必須知道的6個「偽素顏底妝」重點!