適當飲啤酒，原來有超多好處！啤一啤身體更好！

很多人都會覺得常喝酒會傷身，尤其當常喝啤酒會慢慢形成啤酒肚！其實過量當然有損身體健康，但若懂得有節制地控制份量，啤酒對身體也有不少好處呢！

1. 幫助腸胃消化

每升啤酒有 50 克的二氧化碳 (CO2)，適度飲用可以幫助腸胃運動，而啤酒的味道更能促進胃液分泌，讓消化功能提升，使腸胃的吸收能力變得更好，可以解決食慾不振的問題。

2. 有助關節健康

啤酒中的矽，對於人體骨骼及關節結締組織的生長有著非常關鍵的作用，因此適度飲用 ，有助於對抗關節疼痛和骨質疏鬆症， 有益骨頭和關節健康！

3. 預防心血管疾病

深色的啤酒色，對於心血管健康有一定程度的幫助。研究發現，當我們在飲用 400 毫升啤酒後，血液循環功能會表現更好，而好膽固醇的濃度也會跟著提升，能幫助調節血管緊張度，對於降低心臟病、中風、心肌梗塞風險的機率有一定的幫助。

4. 放鬆情緒

啤酒中含有大量的有機酸，能幫妳緩解緊張情緒，幫助放鬆，因此幫你感到緊張時，不妨喝一杯，幫助舒緩緊張情緒。

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