月經變少!會影響懷孕機會率?原本暗藏不少原因!月經變少飲食方面要注意什麼?

親子集合

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發佈時間: 2019-08-18 12:58

更新時間: 2019-08-18 12:58

隨著年紀增長,受作息習慣與飲食習慣的影響,經量好像比以前的少。計劃懷孕或再懷孕的媽媽們,是否正在擔心經量少而影響懷孕呢?其實經量是在反映一個人的身體狀況,也會因為不同的因素而影響到經血量,而的確是有機會影響懷孕的機會率。 

反映子宮內健康

女士每個月的子宮內膜,都會因為荷爾蒙、雌激素,而改變子宮內膜的厚度,以可以預備懷孕,如果在周期中沒有懷孕,就會自動脫落,就會成為經血流出。同時如果子宮內是曾經受損過,是會影響的子宮內膜不能正常的增厚,而造成經量減少。 

月經量減少的成因

- 遺傳

有些人天生就是經血少,就好像是四季經這樣,可能3個月才會來一次等等,這是遺傳的因素,但他們也會自然順利的懷孕。 

- 壓力

如果緊張、壓力大、經常熬夜、睡不夠等等,都會令到人體內的內分泌失調,令到月經量減少。同時,如果長期吃避孕藥都是會讓月經減少的。 

- 更年期

女性到了45-55歲,就會慢慢開始進入更年期,卵巢老代都會影響到子宮內膜的增厚、周期等等,月經也會變得少。 

- 子宮內膜受損

就如第一段的內容提到,如果女士們的子宮內膜曾經受損,即曾經做過子宮手術、進行流產等等,都會造成子宮受損,會影響子宮內膜不能正常的增厚,而造成經量減少。 

飲食宜忌改善月經問題

調經的方法,除了有足夠的休息和運動外,飲食都是需要注意的事,女士們應該吸收豐富的鐵質,就好像是豆漿、菠菜、雞蛋等等。就需要避免進食一些寒涼性的食物,就好像是西瓜、苦瓜、冬瓜、柑等等的食物。 

如果月經持續的變少,小編還是建議女士們去看醫生啦!不要亂補,因為補錯了對身體也是不好的。 

Photo: Google / weheartit / net-lan / RETRIP / lettuceclub 
Cover Photo: ameblo / Panasonic


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