秋天都已經到了！皮膚又開始癢，乾時濕疹又發作啦！治秋天皮膚痕癢喝雪梨湯

一轉季，皮膚特別感覺的人，會容易因為氣候的轉變，都帶來皮膚日問題，特別是有濕疹的朋友們，天氣一轉秋冬季，天氣開始乾，就會很容易發癢，導致很多的皮膚濕疹問題又發作。要在秋冬天治療皮膚痕癢，就是從飲食著手，而秋天最適宜就是喝蘋果雪梨湯滋潤。 

由外滋潤到內

患有濕疹或在秋冬天皮膚痕癢人士，千萬不要使用太熱的水洗澡，因為熱水會刺激皮膚，讓皮膚容易泛紅，感覺起來會癢癢的。同時，避免使用太多化學成份的沐浴露和香皂與香水，會讓皮膚受到刺激，最好是選擇有天然成份的肥皂，會減少敏感的情況。而洗完澡也需要以潤膚膏來作保濕，但就要選擇比較天然和中性的潤膚膏。 

除了外在的保養，內在的濕潤也很重要的！蘋果雪梨湯絕對可以滋潤我們的身體。 

蘋果雪梨湯(4人份量) 

材料：

蘋果雪梨各2個

南北杏少許

蜜棗3-4個

瘦肉1斤 

步驟：

1. 將蘋果與雪梨清潔乾淨，不要去皮的，將每個蘋果雪梨切成4等份。

2. 再把南北杏與蜜棗清潔乾淨，備用。

3. 把瘦肉洗乾淨後，汆水備用。

4. 4-5個湯碗的水倒進湯煲裡煮至沸騰，加入所有的材料，然後煮2小時，再用鹽來調味就可以。 

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蘋果雪梨湯除了可以滋潤身體，也可以化啖止咳的，如果想小朋友有咳嗽，都可以嘗試煲這個湯和洋蔥蘋果水。

Photo: Pinterest / Google / keykilau / miss_irenebear / wifeychui / the.taste.of.home 
Cover Photo: 192abc / hahacoco

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