都市人繁忙,最容易忘掉的正餐就是早餐,經常都是以沒時間,而直接忽略早餐,等到午餐才吃一天中的第一餐,這樣對身體是不好的喔!一個步驟就可以完成營養早餐,再沒有藉口不吃啦~
5分鐘搞定營養早餐
小編最推薦又飽肚的營養早餐,就是蕃薯和雞蛋的配搭,蕃薯有豐富的澱粉質,飽肚又有營養的,而雞蛋就是有豐富的蛋白質,絕對是可以提供一天所需要的營養給小孩與大人們。只要在前一天的晚上,將蕃薯和雞蛋放進電飯煲裡,一早起來就可以吃嘍!
一杯有營養飲料不能少
除了吃飽飽的早餐,配上一杯飲料也是很重要的喔!現成或加工的飲料,都是多糖多防腐劑,長期喝對小朋友的身體都是不好的。要有營養又健康,沒有任何的添加劑,就最好是自己現榨嘍!只要把所有材料放進慢磨原汁機就可以完成,又不會流失所有食物原材料的營養。只要有一部慢磨原汁機,想做什麼或隨時隨地做果汁,都是可以的喔!
慢磨原汁機始祖HUROM最新推出HAI慢磨原汁機,可能將所有的食材一次過放進機 器磨汁,節省時間,更為方便。。HAI主要部件包括智能進料杯、磨汁容器、旋轉推進器及接渣杯,部件垂直組合,製汁過程更流暢,減少渣滓阻塞。
同時,將最天然的營養保留到蔬果原汁裡,讓你在15分鐘極速吸收身體所 需營養,令你活得更健康和長壽。各式各樣的食材,都可以用HUROM來製作 蔬果原汁,簡易方便。
爸媽們,有了方便的機械或知道快捷的方法做早餐,再也沒有藉口去不做早餐嘍!「一日之計在於晨」吃早餐是一天很重要不可缺少的,一定不能忽略喔!
Photo: HUROM / Pinterest / Google
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