當母乳媽媽,其實一點都不簡單,開始的第一個月,都需要跟著小孩的作息時間去餵奶。隨後,回到工作崗位後,又需要抽時間去泵奶,有時候真的會覺得心很累的!但千萬都不要放棄當個母乳媽媽喔!因為母乳餵哺,不單只對小孩的有益,對媽媽的健康同樣是有好處的!
4個理由不應該放棄母乳餵哺
1. 有助產後的恢復
有母乳與照顧寶寶的過程中,都會燃燒媽媽們大量的卡路里,可以有效的幫你瘦身,有「減胖」的效果喔!同時,母乳餵哺是可以讓子宮更快的恢復,刺激子宮的收縮。
2. 與寶寶建立親密的關係
母乳餵哺時,會產生不少「愛的激素」,讓媽媽的情緒得到放鬆,減低媽媽的壓力,避免出現產後抑鬱症的機會,也會讓媽媽感受到是「她的寶寶」,
3. 天然的避孕方式
只要達到三點的原則,母乳餵哺就可以當天然的避孕方法!第一,就是寶寶未滿六個月;第二,媽媽在以全母乳餵哺期間沒有月經;第三,媽媽按寶寶的需求以全母乳日夜的餵哺。就會達致自然的避孕方法,但這也不是100%的,還是需要使用其他的避孕方法喔!
4. 預防疾病的風險
長時間的進行母乳餵哺,是有效的降低患上很多疾病的風險,就好像是乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病和一些老年人的疾病,如骨質疏鬆症、類風濕性關節炎等等,都是有效的降底患上的機率喔!
雖然需要長期的定時定候泵奶及餵奶,是的確很累的,但如果小孩還是需要,或媽媽還是有母乳的供給小孩,還是能餵多久就餵多久吧!不要輕易的就放棄喔!
Source: 衛生署 / smartparenting
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