一白遮百醜！原來從食療入手也可以成為白晢女生呢！快用筆記下來吧～

冬天很快便會完結啦～ＳＩＳ們有珍惜機會在沒有猛烈太陽的冬天做好美白的保養嗎？所謂一白遮百醜，白晢的女生無論在異性或同性眼中都是很吸引的～除了日常的保養之外，其實食療和日常習慣也可以改善皮膚的膚色哦！就算懶洋洋的ＳＩＳ們錯過了美白的季節也可以從以下各方面補救呢～

▼皮膚又白又好的女生基本上出門素顏也沒有問題呀～

▼就算不用塗底妝氣息也十分好呢～隨便畫條眼線就可以出門了

▼在男生眼中，白晢的女生絕對是大加分的呀～

▼各位ＳＩＳ不要灰心呀，只要改善及注意以下食用重點也可以成為白晢的女生哦～

▼1. 多喝水～這是美白方法中的基礎步哦！（把身體的毒素排出體外改善膚色）

▼2. 出門前要擦隔離霜及防曬霜（晚上記得卸妝哦！）

▼3. 保持皮膚清潔和選擇適合具有美白嫩膚功效的產品～

▼4.少吃油炸食品，這是皮膚美白中至關重要的一步哦～（貪吃的ＳＩＳ們要忍忍口呀）

▼5. 黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻、雞肉、牛肉、豬腳都是可以改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性哦～

▼6. 蝦和螃蟹中含有抗氧化能力強，能有效防止和減少紫外線損傷呀～（對海鮮敏感的ＳＩＳ就要小心了）

▼7. 深綠色蔬菜可以有效防止皮膚曬傷和色素沉澱～低減黑色素就可以保持皮膚白嫩啦～

▼8. 紫色水果的抗氧化和防紫外線損傷能力非常強哦！

▼做好日常護理和多吃以上的蔬果便可以快速美白啦！

(photo:pinterest)

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