去年夏天你對自己許下要練出腹肌的承諾達成了嗎？一個冬天，不要說腹肌，贅肉都長出來了！夏天可是快來了，就在夏天前開始練，把腹肌練出來，秀一秀你努力後的成果吧！以下6個動作都是韓國妹子專門用來練腹肌的，跟著做，2星期就有成效了！
這幾個練腰的動作都是躺著做的哦！
腰間的贅肉，實在是太可惡了。不做運動可是瘦不到這一塊哦！
目標是天氣變熱前要瘦回來！
{teaching}
跟著做~2星期就瘦2寸了！
photos:pinterest
查看原始文章
小編推薦
- 舊愛真的最美嗎？心中永遠為前任留個位子～最愛吃「回頭草」的星座TOP3，他們就是忘不掉！
- 你有雙重人格嗎？五扇不同顏色的門你選哪一個，測出你會否人前人後兩個樣～
- 網友力推生火文！！NIVEA突破以往、前所未有推出～連防水睫毛膏都能卸的「卸妝水」小編們全體驚艷：「怎麼有卸妝水那麼神！」
- 當個野蠻女友是有好處的！研究指出：女友越愛生氣，男友的健康指數就越高～寶貝我們任性都是為你好唷❤
- 研究顯示：「伴侶身上的味道可以舒壓！」女孩們，原來只有妳聞得到「男友香味」呢～
- 愛情長跑的高手！就是要當「佛系情侶」才能不吵架，這4點相處之道一定要學會～才能跟愛人在一起長久！
- 你是個戀愛體質的人嗎？會是看見誰就喜歡上的人嗎？快來心測看看你墜入愛河的速度吧～
- 出道四年身材差超多的！TWICE志效從被罵胖到變超瘦～團員爆料她全靠這2招！健康又不會復胖超好的～
- 睡不好的sis注意！夢境反映你的潛意識，不要忽視你的噩夢，可能是大腦要傳遞的重要訊息！
- 2019台北【南港公園森林冒險玩遊戲場】捷運.交通路線
- 2019 平價服飾換季出清折扣活動預告！ZARA GAP 打折啦～小資族搶便宜趁現在！
- 成長的代價：別讓人情世故害了你～長大後我們都要明白的社會規則，學做一個成熟的大人！
- 分手潮還沒結束？10年離離合合，Miley Cyrus和Liam Hemsworth宣布離婚，結束8個月短暫婚姻！
- 簡直仙女髮型～長髮才能修臉形都是騙人的，跟這幾位韓星學剪短髮，讓你秒變巴掌臉！
- 單身的女孩一定要學！最勾人的「桃花眼妝」超簡單～不到10分鐘就完成，男生一看就被吸引到囉～
- 全身都可以擦！Dacrd網友激推「淡痘疤神器」TOP3～就連腳上的撞傷都可以擦，網友實測每天擦效果顯著！
- 男友常常誤踩地雷？把這篇分享給他～女生都是「口是心非」的，讀懂情侶間的語言密碼～
- 正式又休閒的時尚感～設計越簡單的西裝越是用心配搭！給你幾個西裝穿搭靈感，上班就穿它啦～
- 從當初的微胖女到現在的紙片人，IU的瘦身秘密大公開！瘦身的確不是一朝一夕的事呢～
- 《台北南京東路內衣特賣會》曼黛瑪璉內衣零碼出清三件899元。任選2件1000元內褲5件1000元。廣告正品首八日全面八折，滿萬75折。 ︱（影片）