不用給錢去做GYM!在家裡也可擊退全身脂肪,1個小動作就可以跟肉肉說再見!
女生集合1772019-08-18 19:32

女生最怕吃得太多,會容易變胖了一圈~雖然少少的肥肉增長,別人可能看不見,可是自己卻很清楚啊!女生對肉還是很敏感的(哭)所以,永遠吃東西的時候都會適可而止。(每次都飲恨~)想以後都吃得香香又大快人心,其實也未嘗不可,只要在家做些簡單動作就可以啦!

真的,簡單找張椅子就可以燒脂肪,在家裡真的可以輕鬆做到啊!

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這個運動可以運用到大腿,臀部,腹部等的力量,訓練全第不同的肌肉部位,輕鬆燃燒脂肪。

每天堅持做3組,每5次為1組~不用花很多時間就可以跟脂肪說BYE啦~

source:beauty-co.jp


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