做多少運動都沒效？只要做了這拉筋８式，沒有瘦不了的下半身！

髖關節ＳＩＳ知道是什麼嗎？髖關節是全身最大的關節，周邊的肌肉都很豐富，不要以為只是老人才會有這種病！長期久坐也會容易令髖關節筋傷！今天小編就要教大家怎麼拉筋可以令下半身更瘦和預防髖關節筋傷，因為女生很容易盆骨較大，活動太激烈的話會容易氣血凝滯、筋肉痙攣或萎縮，所以女生一定要小心預防哦～

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圖片來源：Pinterest

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