不用運動就可以瘦腰？６個生活輕鬆小習慣，只需一個月就可以幫你找回纖腰～

知道了知道了，小編知道各位ＳＩＳ都是懶女生，沒有辨法下定決心做運動訓練啊～雖然做運動是最有效，不過還是有一些生活習慣是可以令腰無意間瘦下來哦～ＳＩＳ可以試一個星期看看成果～

細細咀嚼食物

不要小看這一步哦～因為狼吞虎嚥會令胃部的負擔加大，而且會令腦部不能及時分泌飽的感覺，所以會不知不覺中愈吃愈多～脂肪就會積聚～腰部就會肥啦～

照鏡子

自己就這樣看是不會發覺有肥胖的感覺，只有在照鏡子的時候才會發現，而且可以幫助直接面對問題，仔細看清楚自己的腰部有沒有胖！不要否認，而且不要害怕自己怎麼胖了，只有認清自己有什麼問題才可以解決！

全身浸浴

小編建議一星期有２—３天都可以全身浸浴，因為浸浴不但可以排汗之外，更可以令血液循環加速～身體內的廢物就可以加快排走～而且浸浴令心情變好，心理都會變得開心哦～

飲用碳酸水

碳酸水比起一般的水更可以促進腸臟蠕動，幫助消化，加速新陳代謝～可是不要過量飲用，因為碳酸水中的氣泡會令胃部不適哦～

身體伸展運動

有空的時候可以隨便做一下拉筋伸展的動作，不一定是按教學來做，可是只要不久坐，伸展一下手腳腰部，都可以幫助塑造身形哦～

圖片來源：Pinterest

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