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不用運動就可以瘦腰?6個生活輕鬆小習慣,只需一個月就可以幫你找回纖腰~

女生集合182

發佈時間: 2019-08-18 19:49

更新時間: 2019-08-18 19:49

知道了知道了,小編知道各位SIS都是懶女生,沒有辨法下定決心做運動訓練啊~雖然做運動是最有效,不過還是有一些生活習慣是可以令腰無意間瘦下來哦~SIS可以試一個星期看看成果~

細細咀嚼食物

不要小看這一步哦~因為狼吞虎嚥會令胃部的負擔加大,而且會令腦部不能及時分泌飽的感覺,所以會不知不覺中愈吃愈多~脂肪就會積聚~腰部就會肥啦~

照鏡子

自己就這樣看是不會發覺有肥胖的感覺,只有在照鏡子的時候才會發現,而且可以幫助直接面對問題,仔細看清楚自己的腰部有沒有胖!不要否認,而且不要害怕自己怎麼胖了,只有認清自己有什麼問題才可以解決!

全身浸浴

小編建議一星期有2—3天都可以全身浸浴,因為浸浴不但可以排汗之外,更可以令血液循環加速~身體內的廢物就可以加快排走~而且浸浴令心情變好,心理都會變得開心哦~

飲用碳酸水

碳酸水比起一般的水更可以促進腸臟蠕動,幫助消化,加速新陳代謝~可是不要過量飲用,因為碳酸水中的氣泡會令胃部不適哦~

身體伸展運動

有空的時候可以隨便做一下拉筋伸展的動作,不一定是按教學來做,可是只要不久坐,伸展一下手腳腰部,都可以幫助塑造身形哦~

圖片來源:Pinterest


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