LINE購物 價格追蹤APP
商店加碼、商品低價即時通知
LINE購物
價格追蹤APP
立即體驗

不要到夏天才後悔!韓國女生都最想瘦下來2個部位,跟著她們一起瘦下來吧~

女生集合376

發佈時間: 2019-08-18 19:58

更新時間: 2019-08-18 19:58

走在韓國街頭也會被瘦瘦韓國女生的纖幼身材所迷住了~一到夏天,她們也絕對不會吝嗇白滑的長直腿以及細細的纖腰。(是女生也會想多看一眼啊~)這刻大家也好想知道韓國女生是怎樣瘦身的吧~

好東西都要跟大家分享,網選韓國女生都最想瘦下來的身體部位,跟著動作都把肉肉卸下來。

最想瘦下來的TOP3,大腿肉跟腰間的肥肉都佔了兩個位置啊~

1. 深蹲,打造誘人下半身

運用大腿,臀部和大腿後肌,增強臀部與腿部力量。SIS們做的時候要小心,方法要正確!

向下蹲時臀部要往後挺,慢慢把重心往大腿以及大腿後肌放,大腿必須與地面平行維持5秒,然後慢慢反回位置。

2. V型扭轉,打造馬甲線

先屈膝坐穩在地面,利用腹部的力量將腿部抬起。合實雙手往前伸直,向左右方向扭轉腰部,緊記下半身不要跟著一起扭動啊~

SIS們有學好了嗎?趁夏天還未到,就秘密練功啦~

photo:pinterest


查看原始文章
LINE購物 商品推薦|比價 賺點 一站就購!


延伸閱讀


小編推薦