吃貨女生有福了!7種以為會很胖可是瘋狂吃都不會胖的食物,不用忍口都可以減肥了~

女生集合1392019-08-18 20:09

吃貨女生說要減肥千萬不可以相信~因為都是她們在吃飽之後才會說出口的啦~吃貨是永遠都抵抗不了食物啊~所以小編一直在想有沒有什麼食物是可以在減肥的時候都可以吃!減肥已經很辛苦了,還要不能吃很多東西會很傷心的!

爆米花

沒有加任何調味的爆米花,可以在看電影的時候大口大口的吃!一小杯也只有31卡路里而已~

因為蛋的卡路里不多,不過要注意一次不要吃超過一隻,因為膽固醇很高啊~如果真的怕煎蛋或是炒蛋會不健康,那就吃水煮雞蛋吧~

鳳梨

鳳梨是正在減肥的人的好朋友!除了可以加到沙律中,也可以有飽腹感~鳳梨中的蛋白酶可以分解脂肪,也有助於代謝蛋白質~

沙拉

多吃菜的好處不用小編多說吧!而且一片生菜只有3卡路里,多吃蔬菜也有助促進腸道蠕動!幫助消化~

莓類:蔓越莓、草莓、藍莓

莓類有豐富的維他命C,有助於利尿可以排出體內多餘的水分,可以減少水腫的情況!幫助消化和心血管系統~早上也可以配上乳酪吃當早餐~

高麗菜、花椰菜

蔬菜一直都是減肥的盟友~以上提的兩種蔬菜是低脂的!不過記得不要吃太多,因為蔬菜的營養物質會與碘互相抗衡!

茄子

如果一份是用無油的方法來烹調的話,茄子只有24克卡路里,只要不煎不烤來烹調的話多吃也沒問題!

常常聽人家說不要過了晚上6時後才吃晚餐,不然會變胖!其實都是錯誤的想法哦~因為只要在睡前的3—4小時吃完晚飯就可以啦~因為睡前吃東西的話會令身體不能完全消化食物,就會累積脂肪在身體內!而且對胃也不好!

邊吃邊瘦也是有可能的哦!

圖片來源:Pinterest


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