沒想到睡覺都可燃燒脂肪！只要在睡前喝「它」便可啦，都是女生喜歡的喔～

每個ＳＩＳ都追求好身材，但每天都要做運動感覺很辛苦呀！如果可以睡覺都可以瘦你說多好呢～呵呵，這個已經不是夢了呀～只要在睡前喝以下的飲品便可以邊睡邊燒脂了呀！

1.牛奶

不要以為牛奶都很胖哦，睡前一杯牛奶其實有很多好處呢，比如可以讓你睡得更甜，幫助你在睡眠中建立肌肉，重點是加速人體的新陳代謝，讓減肥效果更明顯哦！

2. 葡萄汁

睡前一小杯新鮮的葡萄汁可以幫助燃燒脂肪呀！因為它能減緩脂肪細胞的形成，只要配合簡單的運動便可以事半功倍了呀～

3.洋甘菊茶

熱洋甘菊可以讓人放鬆心情和提高睡眠質素，而且有助於清除你體內的毒素、廢物和多餘的水分。此外，它有助於抑制你的食慾的功效哦～

4. 乳酪

益生菌的飲料能為你的腸道增加健康的細菌，有效把脂肪分解，加上吸收豐富的蛋白質，可以維持新陳代謝的穩定性，有助減緩肌肉質量的流失呢。

5.大豆飲品

豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。而且隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢。

沒想到減肥其實可以很容易呢～

ＳＩＳ們在睡前都試試吧～

photo:pinterest

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