不用做運動,靠這7招按摩法就能把壯小腿按走!「水腫腿」按一星期就能看見功效了~

女生集合1112019-08-18 20:58

蘿蔔腿真的不是單靠做運動就能讓它消失的!小腿粗是因為它已經變得太緊實,若想把小腿瘦下來,你應該要做的是用接摩的方法去讓它消失,正確的按小腿技巧,可以讓小腿瘦下來的!

夏天不能再穿絲襪了~這樣子壯小腿也藏不住了哦!

快來學學讓小腿變細的8招按摩法吧!

1. 轉動腳趾頭

要先讓腳底的血液循環,輕輕轉動腳趾頭,從左到右,再從右到左,每個腳趾頭最少是用轉到3次哦!

2. 輕輕按壓足心

雙手的大拇指腹並用,用下推上的方式輕輕按壓足心,這招可以消除腳底腫脹的問題。

3. 輕壓腳趾間凹槽處

跟著照片,先按腳趾間凹槽處,以向前輕壓的方式推動,讓腳底的淋巴的循環能夠加強

4. 按摩小腿

在腳根的位置,順著以下往上拉提的方式不斷按摩,消除小腿的腫脹問題。

5. 扭轉小腿肚直到膝蓋

用雙手從腳踝開始,以「擰毛巾」的方式用力扭轉小腿肚直到膝蓋,這一招是要把水腫的問題得到緩和。

6. 擠壓小腿淋巴

用雙手從小腿的底部開始往上用力擠壓到膝蓋,讓淋巴循環。

7. 解開膝蓋後方的淋巴結

稍微站起,用手指頭上下用力刮動蓋後方的淋巴結

只要小腿變細了,整個人都會好想變瘦了一圈,SIS們要記住這7招哦!

SOURCE: LBR LIFE&BEAUTY REPORT
PHOTOS: PINTEREST


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