我不是胖,只是水腫!不想肥腫難分?「2招全身消水腫」讓你視覺瘦3KG呀~

女生集合472019-08-18 21:10

如果SIS是長期被水腫困擾待體質,今天介紹的簡易運動真的很適合你哦!小編也是屬於容易水腫的,特別是每天睡醒眼睛腫到不行。就算前一晚沒有喝水都沒有太大功效,相信不少SIS也會有這個問題吧?所以最好的消水腫時機是我們來月經的期間呢~想擺脫水腫困擾便要看下去咯~

當然,我們不是要在月經一來風時候便開始消水腫大計,因為不用說都知道「來月經做運動根本是要命吧!」所以建議從第四天才開始行動喲。經量減少,身體狀況及膚質也逐漸好轉的一日,SISI也可以根據個人情況而開展消水腫的計劃。

第五天:全身消腫操

當生理期來到第四天時,月經量開始減少,但血液循環還沒有回復到正常所以很容易出現水腫情況,加強骨盆內的血流,能有助排出體內的老舊廢物的,排毒成功便能去水腫!

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第六天:半身浴+保濕

為促進新陳代謝SIS可以來個浴缸浴,要是沒有浴缸,也可以選擇以浸腳的形式進行。

加入含有海水成分的入浴劑,把廢物排出體外,讓你月經過後都有好氣息。

由於月經會令身體的雌激素與黃體素的分泌偏低,肌膚的屏障功能降低,所以特別容易覺得乾燥,因此要格外加強保濕工作。

選擇保濕度高、有緊致效果的面膜,能幫助排毒、緊實臉部肌膚, 消水腫就沒有難度啦!

photo:weheatit


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