【專欄作家：資深營養師芷欣】豆腐補鈣？營養師話你知豆腐點揀好

【營養學堂：豆腐補鈣？營養師教你揀豆腐！】

豆腐含有好多鈣質？其實「滑豆腐」同「硬豆腐」鈣質含量原來都不一樣，而且還好大分別的，大家千萬不要選（揀）錯！

那可在街市買得到的豆腐是不是就高鈣點？大家想知怎樣選「健康豆腐」，那就快點看下片啦！

嫩豆腐？硬豆腐？滑豆腐？豆腐花？

原來補鈣必選一定是「硬豆腐」無疑！！

吃了豆腐，婦女病都會走～

所以多吃點啦！！

**更多營養師落地的生活小節、折解飲食謬誤、煮食心得及食譜、推介健康小食或餐廳，爸媽可以鎖定【芷欣-營養師的生活日記】，一起輕鬆讓健康不離地的融入生活之中！

---------------------------------------------------

Video: 芷欣-營養師的生活日記

Photo: 元氣網- 聯合新聞網 / m.jucanw.com / dot.asahi.com

Cover photo:  Top Santé

$807 Asahi 朝日 膠原蛋白粉447g - 60日【現貨】【星... 3% 台灣樂天市場

$459 Asahi豪華金屬效果噴漆紅300ml 1.5% 蝦皮商城

$579 Asahi水性著色清漆金橡木0.7L 1.5% 蝦皮商城

$85 ASAHI 朝日 小麥飲料 無酒精小麥汁 Kirin 麒麟 ... 1.5% 蝦皮商城

$579 Asahi水性著色清漆紅木0.7L 1.5% 蝦皮商城

$7990 The Toaster 蒸氣烤麵包機K01J-WS－白色 白... 2% citiesocial

$7988 【飛利浦 PHILIPS】智慧萬用鍋(HD2143) 贈果汁... 1.5% 蝦皮商城

$3288 PHILIPS飛利浦智慧萬用鍋附食譜 HD2133 0.5% Yahoo奇摩超級商城

$1699 【加碼贈送抓板】Wellness 健康均衡 室內貓 低卡健康... 1% Yahoo奇摩購物中心

$339 料理神手吳秉承的萬用電鍋食譜：一鍋出兩菜、低溫烹調、減醣料理... 0.5% Yahoo奇摩超級商城