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別人怎麼都吃不胖?4個小技巧減少脂肪吸收,不用再羨慕你的瘦子朋友啦~

女生集合52

發佈時間: 2019-08-18 21:33

更新時間: 2019-08-18 21:33

有時候看到有一些瘦子朋友明明吃很多,可是怎麼樣都不肥啊~相反自己只吃一點點,覺得喝水都會胖!可是體重仍然是直線的上升啊~真的很羨慕瘦子朋友們~我也想有吃不胖的一天啦~現在有補救方法啦~不想愈吃愈肥就來看看吧~

為了消耗卡路里去運動 

運動是最好的減肥方法,在聖誕吸收了很多脂肪後,一定要提醒自己做運動!而且是為了消耗掉多餘的脂肪,採取補救行動!

調整飲食

因為已經吸收了很多的脂肪和卡路里,所以下週就吸收較多的蔬菜以減少卡路里,盡量吃一些營養價值高又健康的食物,例如蔬菜,水果等,但記得要充份攝取必要的營養!但是不要為了減少卡路里而不吃東西哦!


多泡澡

長時間的泡澡排汗,有助令新陳代謝加快,體內的水份循環變更好,最重要的是可以減輕水腫問題!不過SIS要注意的是泡完澡後身體會流失水分,記得多喝點水或者茶來補充水分,而且泡澡的時候心情也很放鬆,建議SIS有空的時候多泡些澡哦~


喝中藥排毒

不是叫大家去買減肥藥的意思,市面上不是有一些商品是可以讓人喝了之後可以排出體內的毒素嗎?其實是希望大家可以把體內的毒素排出,如果毒素一直堆積在體內,會一直增加很多贅肉和廢物,令身體不好之外,體質也不易瘦!


有了以上的4個小技巧,SIS不用再害怕脂肪了,聖誕如果吃多了也可以試一試這4個方法哦!

圖片來源: Pinterest


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