別人怎麼都吃不胖？４個小技巧減少脂肪吸收，不用再羨慕你的瘦子朋友啦～

有時候看到有一些瘦子朋友明明吃很多，可是怎麼樣都不肥啊～相反自己只吃一點點，覺得喝水都會胖！可是體重仍然是直線的上升啊～真的很羨慕瘦子朋友們～我也想有吃不胖的一天啦～現在有補救方法啦～不想愈吃愈肥就來看看吧～

為了消耗卡路里去運動 

運動是最好的減肥方法，在聖誕吸收了很多脂肪後，一定要提醒自己做運動！而且是為了消耗掉多餘的脂肪，採取補救行動！

調整飲食

因為已經吸收了很多的脂肪和卡路里，所以下週就吸收較多的蔬菜以減少卡路里，盡量吃一些營養價值高又健康的食物，例如蔬菜，水果等，但記得要充份攝取必要的營養！但是不要為了減少卡路里而不吃東西哦！

多泡澡

長時間的泡澡排汗，有助令新陳代謝加快，體內的水份循環變更好，最重要的是可以減輕水腫問題！不過ＳＩＳ要注意的是泡完澡後身體會流失水分，記得多喝點水或者茶來補充水分，而且泡澡的時候心情也很放鬆，建議ＳＩＳ有空的時候多泡些澡哦～

喝中藥排毒

不是叫大家去買減肥藥的意思，市面上不是有一些商品是可以讓人喝了之後可以排出體內的毒素嗎？其實是希望大家可以把體內的毒素排出，如果毒素一直堆積在體內，會一直增加很多贅肉和廢物，令身體不好之外，體質也不易瘦！

有了以上的４個小技巧，ＳＩＳ不用再害怕脂肪了，聖誕如果吃多了也可以試一試這４個方法哦！

圖片來源: Pinterest

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