別再笑我像懷孕了！從4種不同的肚子類型，對症下藥，跟腰部贅肉說拜拜囉！

看見肚子的贅肉實在太令人沮喪，有SIS也一樣嗎？明明手腳都很瘦，可是肚子卻還在！到底這是因為什麼原因呢？要知道成因，才能對症下藥啊，快看看你是以下哪一種大肚子吧！

1. 腰間贅肉

因為常常坐著不動，而且常喝酒和吃甜點，吸引過多的糖和碳水化合物。讓左右兩邊都是厚厚的脂肪，要解決這種胖肚子，記得要控制飲食，多做運動，不要常吃那麼多甜了。

2. 壓力肚子

脂肪在肚臍附近，肚子很厚，像是有幾層，這是一種因為壓力而產生的胖肚子，因為喝太多咖啡和不健康的食物，讓腸胃變得不好，要解決的話，最好是早點睡覺，讓自己放鬆一點，多吃水果，幫助排便。

3. 只有下腹胖 

明明手腳都很瘦，常給人家感覺沒營養，但你的下腹很突出。這可能是因為有做運動，但都是瘦不到肚子的運動，而單一飲食習慣，要吸收更多纖維和多喝水和容易消化的食物，讓新陳代謝做得更好。

4. 肚氣

肚子明明在早上很平坦，但隨時間會慢慢鼓起來，這通常都是因為食物過敏，導致腸胃不暢通，所以胃氣過多，要解決其實很簡單，只要多吃新鮮蔬菜、肉類、雞肉和魚類，以及吃早餐，多吸收益生菌，就能解決了。

知道自己是因為什麼原因而令自己有大肚子了吧，快把它減掉，迎接夏天啊！

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photo：imlmelo／pimtha

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