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只要睡前做好4件事,隔天醒來好氣息GET!不用化妝可以多睡一會兒~

女生集合262019-08-18 22:17

每天起床都匆匆忙忙⁠⁠⁠⁠要化妝,襯衣服都花了不小時間。如果每天醒來都可以有好氣息嬰兒般的肌膚就好了!不用化妝真的可以節省多點時間睡多一會兒,只要我們睡前一天注意以下的事項,睡醒便可以有好氣息!

1.減少開空調

夏天開空調睡覺真的人生一大樂事呀!但是空調卻會直接把空氣中的濕氣直接去除掉,包含肌膚上的水分也是。就算要開都建議放一杯水在房間或者敷個睡眠面膜加強保濕。


2.講電話

晚上接觸3C 產品,會讓你更容易處於一種亢奮的狀態,而且對皮膚的傷害都會加大。難以入睡會加劇肝臟負荷,氣息都會變差喔。






3.喝下過多酒精

睡前來點酒精飲品可以幫助入睡是沒錯,但過量的酒精容易造成睡眠品質的低落和刺激,導致皮膚乾燥和其他負面反應。





4.熱水澡

熱水澡雖然可以放鬆心情,但太過熱的水會令皮膚應有的油份和水份一同吸走,反而令皮膚容易變得崩緊,選擇用剛好水溫的溫水洗澡不但舒服,又不用太擔心對肌膚造成傷害。


cover photo: pimtha



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