睡前墊高腳,舒緩雙腿一天下累積來疲憊,睡著睡著就能KO浮腫腿!

女生集合

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發佈時間: 2019-08-18 22:19

更新時間: 2019-08-18 22:20

為什麼韓國的女生的腿就是又長又直呢?小編問了在韓國的朋友後,她告訴小編,原來韓國女生都愛「足枕」,這是什麼意思了?就是讓她們每天舒緩雙腿的秘招啊~

原來,她們在每天睡前都會在雙腳下墊著枕頭或是坐墊,仰躺睡覺時腳部用的枕頭。將腳墊高15~20公分才睡,讓雙腿一天下來累積的疲憊得到舒緩!難怪雙腿都這麼美!



每天走路,讓血液和淋巴液因為重力而囤積在腿部,很多女生都有腿部浮腫、血液循環不良的問題,在平躺時把雙腳位置抬高,受重力影響,有助讓血液回流心臟,可以達到消除浮腫的效果,想要瘦腿的SIS跟可以用這種方式入眠,讓雙腿可促進血液循環、消除浮腫疲憊!



把雙腳抬高,更可減輕雙腿壓力,有助於放鬆入睡~每天睡得更好,心情自然也會變好囉!




重要的一點,SIS們都不用買足枕,只要用普通的枕頭、坐墊和毛巾就可以,只要高度是10-15cm,你覺得可以自然入睡的姿勢就可以了!



 
除了瘦腿外,墊腿睡更可以預防貧血頭暈,因為在我們躺著時,突然起來,有些女生是很容易會有頭暈的問題,這是因為我們腦部的血液不足,但當你墊腿睡就可以減輕這個問題了!



SIS們今晚就開始試試吧!

photo: heyman_lam/pimtha


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