相信大家最近對飾演Wonder Woman 的Gal Gadot都有一定的認識,就算沒去看電影,也一定有看過她的海報,那性感又健康的身材,小編也好想擁有呀!而且,原來她已經是兩個孩子的媽耶!一起來看看她出演前的塑身計劃吧!
1.肌肉訓練
一共有9個動作,堅持每天做,就能甩掉肉肉,還能塑造美麗的肌肉線條!
2. 飲食理念三原則
一,重點攝取綠色蔬菜和蛋白質的食物;二,每天喝4升水;三, 食物就是你的燃料,用好的燃料才會有好的身材!
3.良好的生活習慣
Gal Gadot每天都會在健身房鍛煉一小時,除此之外,還要配合充足的睡眠和均衡飲食。一天24小時都同樣重要,不要只著重運動的那1個小時!
Source: popworkouts
查看原始文章
LINE購物 商品推薦|比價 賺點 一站就購!
延伸閱讀
小編推薦
- 超詳細分析~如果你被媽媽打電話質問你的高額銀行帳單,你會怎樣回答?一秒測你的應變能力!
- 成長的代價:別讓人情世故害了你~長大後我們都要明白的社會規則,學做一個成熟的大人!
- 羨慕細脖子的女生嗎?每天10分鐘就能肩頸運動,就能有超美天鵝頸!鎖骨超明顯穿背心超好看唷~
- 【星座使用說明書】雙子座人緣好真不是蓋的!想要了解他們先要加強自己的好奇心~
- 短褲該怎麼穿才顯瘦?絕對要買這2款腿長短褲,穿上它比例變超好~再也不會被笑腿粗了啦!
- 愛情長跑的高手!就是要當「佛系情侶」才能不吵架,這4點相處之道一定要學會~才能跟愛人在一起長久!
- 這個女生我想娶回家!交往期間男生偷偷觀察的3特點,妳可以跟我走到結婚嗎?女生必讀才知道男生在想什麼!
- 2019台北西門町【VAR LIVE虛擬實境體驗館/維亞娛樂】槍戰遊戲
- 不只麻糬和花蓮薯!必入手的8個花蓮伴手禮 沒買絕對猛搥心肝!
- 好吃到難分難捨!台南8大伴手禮推薦,連嘴挑的PTT網友都被收服
- 小紅書爆紅博主!1年瘦了23公斤,透露改善這些日常習慣~自然就會瘦下不復胖!
- 《德魯納酒店》最新預告出爐~具燦星終於跟月滿社長表白了?他會真的辭掉德魯納酒店的工作嗎?完整版影片都在文章內!
- 「宥娜,沒事了!」:P.O在韓劇《德魯納酒店》撩妹的3個瞬間~看完真的被圈粉了啦!
- 2019台北【南港公園森林冒險玩遊戲場】捷運.交通路線
- 曖昧那麼久何時要跟我告白?12星座持續「曖昧但不表白」的原因都在這了~女孩們一起突破它!趕快在一起吧❤(中集)
- 泰山【萌焙司法式千層酥】中秋伴手禮千讚禮盒.旗艦店門市地址
- 網友力推生火文!!NIVEA突破以往、前所未有推出~連防水睫毛膏都能卸的「卸妝水」小編們全體驚艷:「怎麼有卸妝水那麼神!」
- 全世界都通用的「渣男語錄」~曖昧中男生說出這3句!直接放手吧~他根本不想認真談感情啦!
- 擁抱方式看出你們的關係?5種「抱抱姿勢」代表的意義,慢舞式擁抱=他渴望有你!
- 女生容易手腳冰冷!想要改善體質可以「這樣做」效果超級好~連宿便都被排掉了!