Gal Gadot的塑身計劃大公開~《Wonder Woman》火辣身材,靠的不是神力!

女生集合262019-08-18 23:02

相信大家最近對飾演Wonder Woman 的Gal Gadot都有一定的認識,就算沒去看電影,也一定有看過她的海報,那性感又健康的身材,小編也好想擁有呀!而且,原來她已經是兩個孩子的媽耶!一起來看看她出演前的塑身計劃吧!

1.肌肉訓練

一共有9個動作,堅持每天做,就能甩掉肉肉,還能塑造美麗的肌肉線條!

2. 飲食理念三原則

一,重點攝取綠色蔬菜和蛋白質的食物;二,每天喝4升水;三, 食物就是你的燃料,用好的燃料才會有好的身材!

3.良好的生活習慣

Gal Gadot每天都會在健身房鍛煉一小時,除此之外,還要配合充足的睡眠和均衡飲食。一天24小時都同樣重要,不要只著重運動的那1個小時!

 

Source: popworkouts


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