食用「減肥產品」琳琅滿目，到底哪種才有效？3招小秘訣～教你輕易判斷！

市面上食用的減肥產品眾多，正所謂花多眼亂，到底應該怎麼選擇才是正確的呢？以下小編教你3招小秘訣，就能輕易判斷有效的產品，沒購買經驗SIS，也能一秒選對產品！

1. 能否降低體脂肪？

相信大家減肥都只會著重體重的變化，但其實降低體脂肪才是最有效的減肥方法！所以要看清楚，它是靠排水排便來達到減重的效果，還是真能降體脂！另外，降體脂的產品，也要注意是否需要搭配飲食控制或運動喔！不然就白吃了！

2. 有強調局部瘦身嗎？

小編要很遺憾的告訴你，降低體脂肪是全身降的，除非是靠醫美技術來消脂，否則是沒有任何方法可以局部瘦身的喔！要注意排便不是廋身！

3. 快速瘦身？

身體最能調節與負擔的健康減肥範圍，是一個月減 2至3 公斤，當你看見產品上標榜快速瘦身、1星期減1公斤等，那就要提高警覺！過快的減重，會讓你身體機能下降，影響健康，還容易復胖，再送你最難消的肥胖紋，那就得不償失啦！

聰明選購，大家都能做得到！^_<

Photo: Weheartit

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