明明很瘦,手指偏偏是粗的?「6步手指操」~跟甜不辣手指說再見!

女生集合1812019-08-18 23:24

 手指粗只有三個原因,要不你是天生骨骼粗、或後天骨骼粗(例如常扯弄指關節),不然就是浮腫!千萬不要誤會是脂肪作怪喔!那麼到底如何才能把手指消腫呢?就讓小編教你一個手指操吧!只有6個小步驟,超級簡單喔!

手指操:

1. 可以站直或是挺腰坐在椅子的3分之1處,然後雙手伸直,手指向上,與地面保持平衡線。

 2. 吸氣,手掌用力向前推,然後慢慢吐氣,手指向下,手掌用力向下壓。手掌上下來回10次,每次約停留5秒。

3. 用力甩動雙手,以放鬆手腕。

4. 再次挺直腰背,右手平直前伸,手心向上。

5. 吸氣,左手將右手手指一根一根的,順序往後扳緊約5秒緊時吐氣。

6. 右手搭在左手手背,然後往下壓,程手指向下,停留做深呼吸。換手再做一次。

是不是很簡單呢?!上班上學都可以做喔~讓我們一起擁有漂亮的雙手吧!

Photo: Weheartit


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