照鏡子突然覺得自己老了許多？６個令皮膚年輕十歲的秘密，不想一下子老化就要提早保養啦！

ＳＩＳ不知道有沒有同感，有時候照鏡子會覺得自己的樣子好像愈來愈老，以前的青春已經回不去了！最重要的是皮膚差了許多，皺紋和黑眼圈好像不知不覺中長出了許多，痘印也消得很慢！女生真的要勤力保養，不然後悔就來不及了～

日光浴

當太陽出來的時候，喝了一杯水之後就出門散步吧！吸收一下清新空氣之外，還可以讓溫和的光線灑滿全身，令身體循環變得更好！刺激身心能量！

保持水分

水分是皮膚變好的關鍵！特別是在夏天，酷熱的天氣會令水分流失外，經常在冷氣地方也會令皮膚缺水！所以經常喝水有助令皮膚充滿彈性，維持水分哦～

吃涼爽的食物

涼爽的食物不要誤以為是雪糕等等的食物，而是黃瓜、西瓜、酸奶等等，可以令身體降溫，感到清涼的食物！把辛辣、含酒精、咖啡因的食物扔掉吧！太多糖分會令皮膚處於發炎狀況，毛孔不順滑！

日常保濕

不論什麼時候，女生都要好好保養自己的肌膚，做好保濕工作，皮膚才會好！而且定時敷面膜，才會令皮膚鎖住水分～保持柔軟和彈性～

稍微調整睡覺的時間

夏天因為日長夜短，所以熱氣好像總是不散，大家可以有籍口晚睡一點！等太陽的熱量已經消散的時候再上床～

瑜伽

最後，要令身體健康當然才不了做運動！不過不喜歡汗流浹背的女生可以試一下做瑜伽，一樣有運動燒脂的功效外，還可以減少黏笠感！

圖片來源:Pinterest

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