還不戒掉天天喝飲料？揭秘「街外飲品」４大害處～美貌與健康都賠光了！

現代人每天在外用餐，餐點都會附送飲料，加上炎熱天氣，可能你還會再買個冰涼的飲料回公司喝，變成一天起碼喝個兩到、三杯「街外飲品」，要知道它們大部份都是含糖量很高的飲料，小心這樣的習慣讓你的美貌和健康都賠光光了喔！一起看看「街外飲品」４大害處有哪些吧！

 1. 飲料裡的糖特別容易胖

飲料通常都會使用「果糖」來做調味，它是用玉米澱粉加工而成，並非天然的糖類。人造果糖比起天然的糖類，更容易、更快速被轉化成脂肪囤積，也會影響到體內瘦體素的分泌，所以不要以為點了少糖、半糖就沒事，可以多喝喔！

2. 毛孔變得粗大

多吃果糖的另一個壞處是最可怕的！就是會讓毛孔變得粗大、痘痘層出不窮，皮膚中的最重要的膠原蛋白也很容易變質喔！想維持你的美貌就變得痴心妄想了！

3. 增加肝臟負擔

果糖主要是由我們的肝臟代謝的，由於代謝速度非常緩慢，喝飲料的速度往往比肝臟代謝的速度快，來不及代謝的果糖就會變成脂肪儲存在肝臟，大大增加了脂肪肝的機率，因此常喝「街外飲品」對肝臟來說是非常大的負擔。

4. 心臟衰退

知道嗎？所有的糖類中，只有果糖進肚後，會讓血壓增加，長年累積下來，心臟的肌肉就會愈來愈肥大，這是心臟衰竭的前兆喔！心臟是我們身體最重要的部分，一定要好好保養，喝個飲料就損害了心臟就不值了！

所以你還不戒掉天天喝飲料的習慣嗎？把美貌與健康都賠了就真的是太冤枉了！

Photo: Weheartit

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