除了天生決定你的腿漂不漂亮之外,SIS知道日常中的一些小習慣都是會令你的腿變型嗎?一旦有肌肉,腿型就不美了,所以想在夏天有美腰的SIS就要留意以下的4個壞習慣你有沒有常做啦~
不盤腿,不翹腳
你一定有聽過不要翹腳吧!不過很難戒掉啊,因為坐久了就會不自覺的翹腳,轉換姿勢令自己更舒服,不過蹺腳或盤腿都會影響到我們的骨盆,長期下來會讓骨盆變歪,血液循環不好,這樣當然會影響腿型囉!
簡單的拉筋運動
每天步行或是因工作需要久站的SIS很需要令雙腿舒緩!所以適當的拉筋是必需的~可以順道搭配抬腿,加速血液循環,腿的肌肉放鬆了,腿看起來就不會粗啦~
減少鹽分的吸收
吃太多鹽大家都知道會水腫吧~特別是在生理期來的時候更嚴重,所以改吃清淡一點吧,減輕身體和皮膚都的負擔,堅持一個月就會發現皮膚變好了~
走路姿勢
走路的姿勢除了會影響氣質之外,外八內八都會對腿型造成影響,走路的時盡量保持身體和膝蓋呈一直線,抬頭挺胸也是必須!還有腳掌一定要完整貼地,才能腿部減少用力的程度,才不會越走腿越粗啊!
要有漂亮的腿型,就一定要養成以上的習慣哦~
圖片來源:seoulo.diary,heyman_lam
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