肥胖可能是「駝背」造成的！３個駝背壞處＋修正法～讓你把龜殼脫掉！

駝背原來也是會變胖的元兇？真的假的？不要懷疑了！如果你常常突然的發覺自己正在駝背，像個忍者龜一樣，就一定要看看這一篇了！接下來我們先了解駝背帶來了哪些影響，再順便學一下兩個簡單的修正法吧！

駝背的影響

1. 造成雙下巴與肥胖

2. 胸部下垂

3. 肩頸痠痛

駝背簡單的修正法

1. 保持挺胸收腹

時刻注意自己的姿勢是修正駝背最好的方法，記住要一直挺胸收腹，肩膀就會自然的打開，不會再往內縮摟！

2. 靠牆站立

背對著一面牆，雙腳與肩同寬，確保腳跟、臀部、胸椎、後腦勺都貼在牆面上，眼睛平視收下巴，只要每天練習10分鐘，就能讓身體習慣這樣的姿勢，慢慢駝背就會修正過來嘍！

2. 睡前將雙手向後伸直

睡覺前，可以躺在床上，舉高雙手在頭上伸直，然後維持20秒再放鬆，每天重複5次就可以了！你會覺感到肩頸痠痛也得到舒緩喔！

就算你長得再美好看，背個龜殼在背後也不會美到哪裡去喔！所以趕快把你的龜殼脫掉吧！

Photo: Weheartit

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