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聆聽身體的聲音~「6個身體的徵狀」告訴你是時候去旅行了!你中了多少項?

女生集合62

發佈時間: 2019-08-19 00:00

更新時間: 2019-08-19 00:00

每天過著上班、下班的接替生活讓人覺得心身疲累。雖然一週都會有一至兩天的假期,但有時候連放假的私人時間都用於工作,而且重點是沒有兩天連假根本=無假期。SIS 們有同感嗎?如果最近你的身體都有以下警號代表你是時候去旅行了~

#1 容易失眠

失眠是倦怠的早期特徵。每天睡到床上腦海都浮現著工事,煩擾的心情令自己難以入睡,得不到真正的休息,漸漸地會對工作失去當初的熱誠。

#2 胃部不舒服

噁心、消化不良、胸口灼熱、腹部和胃部痙攣等都是身體的重大警號,每天精神壓力過大, 會令身體各機能容易受損~ 

 

#3出現各種疼痛

當暴露於壓力時,大腦中的疼痛信號會變得更加敏感。如果你最近才發現自己的身體特別腰酸背痛,證明了你沒有足夠的休息和放鬆~

 

#4感冒不易康復

由於工作壓力太大,經常精疲力竭,令免疫系統不能正常運作。所以容易增加患病機會,而且回復時間長。你需要好好的休息,放鬆一會兒。

#5總覺得疲倦

如果你感到沈重、經常想昏睡,也是一種身體上常見的壓力反應。比如坐車時,雖然是短短的5分鐘車程,你也會睡得像豬一樣。

 

#6感到憤世嫉俗

對於現時的生活感到無聊、無動於衷,對於任何事情都感到有心無力。

photo:pinterest


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