女生須知！不是經期，胸部也會疼痛嗎？乳房脹痛可大可小 ～「8大身體警訊」

不是經期，你的胸部也會疼痛嗎？那就要注意了，可能是你的身體出現了一些健康問題喔！乳房脹痛可大可小，國外網站《Women's Health》就分享了一篇女生乳房脹痛的8大原因！讓我們一起看看吧！

1. 懷孕

懷孕期間最明顯的症狀就是胸部脹痛，那全是為了將來哺乳所做的準備，但不是每個孕婦都會有這症狀，是因人而異的，如果沒有是不用擔心的喔！

2. 胸罩尺寸錯誤

胸罩尺寸不合適的話，容易造成我們頸部和肩膀痠痛。胸罩過大會讓胸部無法得到良好支撐力；太小會對胸部造成壓迫。所以一定要選擇大小適中的內衣！

3. 缺乏鐵質

女生如果缺乏鐵質，會影響到身體生長、新陳代謝及甲狀腺的功能。曾有研究指出，人體若攝取大量鐵質，可以減底胸部的疼痛感喔！

4. 不穿運動內衣運動

運動時如果沒有穿運動胸罩，是很容易傷害胸部的。如果胸部的支撐力不夠，運動量過大就會造成胸部脹痛，所以運動時記得選擇支撐力良好的運動內衣喔！

5. 突然提重物

突然提重物，會使用到我們平常不太用到的胸肌。突然激烈使用，很有可能會造成痠痛，而產生「胸部痛」的錯覺。洗個熱水澡就可以舒緩摟！

6. 喝太多咖啡

加利福尼亞州杜克大學一項研究指出，咖啡因會導致乳房血管擴張，讓胸部出現浮腫、沉重的情況，如果你經期胸部已經脹痛，喝含有咖啡因的飲料，會痛上加痛喔！

7. 胸部有腫塊

如果發現胸部跟腋窩有腫塊、形狀大小有變化或皮膚有壓痕等異常情況，那很有可能是「乳腺癌」的徵兆喔！如果有疑似症狀，請盡早就醫。

8. 多囊性卵巢症候群

多囊性卵巢症候群有很多症狀，胸部脹痛就是其中之一，還有經期不正常、肌膚變油、體重增加等，如有發現，要立即就醫喔！

不過如果胸部真的脹痛得很厲害，還是立即就醫檢查比較保險啦！自己的健康，自己守護！

Source: women's health

Photo: Pinterest

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