【專欄作家：資深營養師芷欣】香蕉通便，食錯蕉隨時便秘更嚴重！

香蕉真的可以通便？

原來，吃錯「蕉」可能更辛苦喔～

好多人如果便秘時，都會吃香蕉來通便！沒錯，香蕉有豐富的水溶纖維，潤腸排便，幫助糞便更加容易的排出，但如果吃錯香蕉，會讓你的便秘問題更嚴重喔～為什麼？一起看片，認識吃香蕉時，有什麼需要注意的！

下次想解決便秘的問題，就要吃對水果才行喔～

**更多營養師落地的生活小節、折解飲食謬誤、煮食心得及食譜、推介健康小食或餐廳，爸媽可以鎖定【芷欣-營養師的生活日記】，一起輕鬆讓健康不離地的融入生活之中！

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