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「靠喝」就能減走肥肉!另類的健康減肥飲料〜幫你找回屬於夏天的曲線

女生集合121

發佈時間: 2019-08-19 00:38

更新時間: 2019-08-19 00:38

夏天總是持續高溫,明知道喝冰冷飲料對身體不好且糖粉過高會容易致肥,但總是控制不了自己去開冰箱的衝動,加上沒有規律的暴飲暴食,胖了幾公斤都不知道,直到發覺自己穿不起現在的褲才知自己胖了很多呢!

想減肥的SIS又可能在做運動時總是提不起勁,節食減肥又對身體不好〜這個時候怎麼辦才好!?不如試試自己DIY簡單減肥飲料,又健康又美味!各位SIS終於可以不用放棄治療,任由身體胖下去了〜

1. 孜然減肥飲料

孜然能促進消化,有排毒的效果,更能夠燃烧脂肪也抑制身體吸收壞膽固醇的效果〜

材料:孜然種子2大匙、檸檬半個、水1.5杯

做法:孜然種子浸泡一個晚上,然後隔朝煮熱孜然水, 待涼一會再加入檸檬汁就可以飲用!

早上起來空腹喝,持續喝兩星期就有減重效果〜

2.  檸檬和蜂蜜減肥飲料

檸檬和蜂蜜都有排毒功能,亦可以提升免疫力,有增加消化功能的效果。

材料:檸檬半個、蜂蜜1湯匙、溫水1杯

做法:直接加入檸檬汁予溫水,拌勻便可。切記過熱的水會破壞蜂蜜的養分〜

3. 蘋果醋減肥飲料

蘋果醋能壓制我們的飢餓感及吸收體內的多餘水分,有效地解決水腫問題。

材料:水或蘇打水2杯、蘋果醋4湯匙、蜂蜜1/4茶匙

做法:把蘋果醋倒入溫水後加入蜂蜜,拌勻便可。

4. 青檸肉桂蜂蜜減肥飲料

有燃燒脂肪的效果,建議空腹或睡前喝。

材料:青檸半個、蜂蜜2湯匙、肉桂1湯匙、250ml水

做法:把肉桂、蜂蜜、青檸汁勻在杯裡,然後倒入開水!可即時飲用或放在冰箱中冷藏一會才享用〜

SIS現在不是懶惰的時候,快快自己DIY以上的飲料,做個good fit 女孩!

Source: beauty news tokyo

Photo: Pinterest 


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