夏天美白作戰計畫失敗?除了勤抹防曬,原來喝咖啡都可以美白喔!

女生集合3712019-08-19 01:27

夏天一不小心就會曬成黑人~因為夏天一定會幾個水上PARTY~用了一個冬天的時間美白,竟然就在短短幾小時毀於一旦?美白除了勤抹防曬乳、多吃維他命C、戴帽子、撐陽傘外,想不到原來常喝的咖啡都會美白的呀。

1 每天喝兩杯以上的咖啡

每天攝取1000-1500毫克的多酚,可以減少紫外線入侵,因為咖啡中,有種抗氧化物質,名叫「綠椽酸」,具有抗氧化的效果。

2 飯前或出門前1小時喝

喝完咖啡後,大約過1小時血液中的綠原酸會達到高峰值,道理就像我們要先塗防曬才跟太陽伯伯玩遊戲就不怕曬黑一樣~

3 提高喝咖啡頻率
綠原酸只有3~4小時的作用,無法在體內儲存,所以要保持住喝咖啡的習慣才可以令身體有效對抗防曬呀~


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