如果SIS們家裡有泡澡的浴缸是件非常幸福的事，雖然一直說1泡澡是可以減肥，但你又知道正確的方法嗎？不是坐下去光泡就可以瘦喔！其實中間還是有學問的呀～今天就教SIS們泡澡瘦身法吧！沒有浴缸的不仿去旅行時試試吧～
STEP 1. 先來杯暖暖的薑汁紅茶
入浴前飲一杯薑汁紅茶，只要用紅茶包加幾片薑就可以了，令身體暖呼呼提高代謝力～
STEP 2. 以淋浴方式沖熱身體
在泡澡前可以先用溫水淋浴，以適應泡澡的水溫，令身體的毛孔不會有激烈的收縮。
STEP 3. 泡至及胸位置
當進入浴缸後，漸漸地加入熱水，直至胸口位置泡1分鐘。
STEP 4. 浸泡到肩膀位置
然後身體向下縮，令雙肩都可以泡浸2分鐘，這時應該會感受到心跳加速。
STEP 5. 進行臉部或頭髮護理
然後走出浴缸，洗頭護理或淋浴5分鐘，讓身體休息一下。
STEP 6. 再次泡至及肩位置
接下來再泡至肩膀位置，靜坐3分鐘，雖然好熱但忍一忍喔！身體在燃燒脂肪ING呢～
STEP 7. 進行身體護理
泡完3分鐘，先離開浴缸休息一下，可以輕輕按摩身體，加速代謝。
STEP 8. 重複泡至及肩位置
身體已適應熱水的溫度，所以第3次泡澡約5分鐘就好。
STEP 9. 沖洗乾淨即可
最後沖身，是次的泡澡瘦身法就完成咯～
photo：Pinterest
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